高中三年生活

新学期：调整“生物钟” 克服烦躁心理

开学的钟声敲响以后，学生们就要从相对自由的暑期生活回归到有规律的学习生活，这是一个较大的反差。漫长的暑假，很多学生已养成“夜猫子”习性，看电视、打游戏、QQ群聊天，假期活动可谓丰富多彩。开学后，学校的作息时间与暑假养成的晚睡晚起的习惯产生很大的冲突，一些学生晚上睡不着，早上起不来，白天昏昏沉沉。贪玩的心收不回，学习的劲使不上，渐渐地会出现烦躁不安的情绪。

初二男生小炯，在开学初出现学习注意力不集中，心情烦躁、情绪低落等心理问题。据他妈妈说，孩子放假期间每天玩网络游戏差不多12个小时，临近假期结束，暑假作业还只完成五分之一。父母督促他做作业，孩子常常以头疼、胸闷为由逃避；不让他玩游戏，他就坐立不安、心情烦躁。而到了开学，小炯人虽然进入课堂，但脑子里总想着放假在家时自由自在的生活。老师的批评、家长的训斥，令他感到十分烦恼和痛苦，并开始讨厌课堂、讨厌老师，无法进入正常学习状态。

对待小炯这样的学生，要把他们的心从轻松、自在的网游世界中收回来，不是一时半会儿能够完成的，也不能等到开学学习压力产生后再去矫正。家长应在临近开学前1-2周，注意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心，不至于过度疲惫。家长还可以带孩子去书店、文具店购买学习用品、书籍等，让孩子提前感受开学氛围，并帮助孩子合理安排学习和玩耍时间，用循序渐进的方法协助他们找到学生的角色。

在假期的最后阶段，家长要帮助孩子抓紧“调时差”，恢复正常作息制度。减少白天休息时间，恢复正常的夜间睡眠；缩短娱乐时间，适当增加学习时间；模拟开学后的作息时间，督促孩子按时就寝、起床、就餐、运动。

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会的 高中是人最单纯，最真心的时候

握认为只有在真正困难或威胁是才能看出来

或者利益冲突