脚扭伤要怎么办？

脚扭伤要怎么办？

脚扭伤以后不要着急，首先做一下判断，看看是否是脚踝骨折的现象，建议最好去到医院去做下检查拍下X光片，以来诊断是否有脚踝骨折。如果是单纯的脚踝扭伤，那么就可以按照脚踝扭伤的处理方法来进行恢复治疗。
脚扭伤以后的最初一段时间需要采取冷敷治疗法，及时固定扭伤部位，抬高扭伤患肢，是对脚扭伤急性期的处理治疗方法。急性期过后，可以采用中医的治疗方法来治疗脚踝关节的扭伤，其中中医外敷膏药有助于活血化瘀，消除患部肿痛。三七活血膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位；同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力，既治标又治本从而达到脚部扭伤的目的。
脚扭伤病人在家庭日常护理时需要注意的主要有
1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。 　　
2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。 　　
3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。