30岁的男性肾虚怎么办？

老公刚30出头，性生活方面就有点弱了，那么你年轻就肾虚了怎么办？

肾虚缺乏锻炼，缺乏营养，缺乏抵抗力，缺少钙动力，多锻炼多运动，别整天懒惰，多吃水果蔬菜，多吃干果，板栗，核桃，瓜子，花生，多吃等，多吃壮阳食物，比如韭菜，菠菜，山药，西红柿，多吃，鲍鱼，参，动物的肾，野黄鳝，给那个东东喝水泡黑枸杞，最主要锻炼

建议吃古方，起痿壮阳丸。

可以调理治疗，三个疗程，一个疗程二十天

30岁就肾虚真要好好重视起来，不然就麻烦了，可以吃生命，黄金的溢生正源，是我们男性的必备补充剂，帮你老公回归男性本色！

最近几年接触的类似的情况数不胜数，这和生活习惯有比较大的关系，建议如下：改变生活习惯，每天能户外运动半小时到一小时比较好，保持轻松愉快的心情很重要，控制好良好的作息，保证充足的睡眠，通过平时生活中慢慢调补，可以恢复的。祝健康幸福。