请问有经验的人士，跳完健美操会不会长肌肉啊？跳完健美操应该做些什么呢？想锻炼，我又怕长肌肉
答案:2 悬赏:30
解决时间 2021-02-11 15:24
- 提问者网友：放荡不羁
- 2021-02-11 00:04
请问有经验的人士，跳完健美操会不会长肌肉啊？跳完健美操应该做些什么呢？想锻炼，我又怕长肌肉
最佳答案
- 二级知识专家网友：duile
- 2021-02-11 01:03
呵呵，长肌肉那么容易吗？没有经过大负荷的专业训练和必要的营养补充是很难练出肌肉的。健身操属于有氧运动，一般来说负荷不是很大的情况下很难会有肌肉这个概念，至多也就是强化一下心肺功能和塑造一下形体。放心跳吧，没什么机会出肌肉
全部回答
- 1楼网友：萌萌哒小可爱
- 2021-02-11 02:39
跳健美操也会长肌肉，因为健身操会引起身体脂肪的燃烧和消除，变成结实的肌肉。
科学适当的运动，肌肉的线条会很好，健美操可以起到很好的瘦身作用，建议积极运动，少吃脂肪性食物等，多吃新鲜蔬菜。
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