急求适合高三学生的减肥方法

急求适合高三学生的减肥方法

戒掉零食类吧···睡前的3个小时都不要吃东西了··· 调节一下吃东西的时间···配合自己的作息时间··· 饮食均衡点，有时候是因为消化问题而肥胖的。 节食的意义未必是完全不吃，可能慢慢减少分量，7分饱就停止··· 多喝水，如果你不是水肿型的话 减肥是苦差，要快根本不太可能，而且还要一下瘦那么多··· 用不对的方法肯定会反弹得更多更快。