吃什么能改善皮肤暗黄啊？求指点

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吃水果是可以达到美白皮肤效果，不过食用水果想要看到效果比较慢。下面介绍一些常见对皮肤好的水果，葡萄：抗氧化+防止衰老葡萄从皮、果肉到葡萄籽本身，都含有很高的营养价值，是极佳的美容水果。葡萄中含单宁酸与脂肪酸，以及水溶性B族维生素，具有很强的抗氧化能力，能防止皮肤老化，预防皱纹产生，是极佳的抗衰老水果。香蕉：抚平细纹+深度滋润香蕉对于脸部肌肤的皮下毛细血管具有一定的调节作用，能滋润肌肤，防治肌肤因为干燥而起皱。香蕉中的油脂于维生素也能有效渗入皮肤中，提供脸部深度的滋润，具有抚平脸部细纹的作用。番茄：预防晒伤+补血润色番茄中含有茄红素，将番茄蒸煮后吃比生吃摄取到的茄红素更多，因为具有防晒伤功效的茄红素只溶解在油脂中。若要达到防晒伤效果应将番茄煮熟食用。苹果：美白维生素C能增加毛细血管的紧密性，促进血红素的生长，并帮助修复损伤的组织，是营养物质顺畅地到达脸部肌肤，能创造白里透红的好肌肤。苹果香甜主要是由苹果中的苹果多酚影响，而苹果多酚具有很好的抗氧化能力，能对抗自由基的氧化作用，有助于阻止黑色素的形成，因此多吃苹果能有效保持皮肤的净白。有条件者可选用日本的洛衭尔，这个日本进口的，不错的，可以让你的肌肤更有光泽,更加光滑细致，并且还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢效果，且天然、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。