这几天腰酸背痛的,坐都坐不住一样。累!
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-08 21:04
- 提问者网友:遮云壑
- 2021-11-07 22:29
这几天腰酸背痛的,坐都坐不住一样。累!
最佳答案
- 二级知识专家网友:一把行者刀
- 2021-11-07 22:50
上班族为何易腰酸背痛
专家认为,上班族之所以易患腰酸背痛,罪魁祸首是:坐的时间太久。久坐不动,使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外,固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛。所以为了预防腰酸背痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿势,一要学学“怎么坐”,二要因陋就简、见缝插针地进行一些适当的座椅健身操。
医学专家建议,凡因工作需要久坐者,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动, 另外,还要注意的是,腰酸背痛是一种现代人常见的症状,背痛的黄金疗程,是在发病后的三个月内,因此白领若有腰酸背痛,应尽量把握这段期间治疗,超过黄金疗程者,即使接受相同的复健疗程,效果也远不如立即治疗来得佳。
专家认为,上班族之所以易患腰酸背痛,罪魁祸首是:坐的时间太久。久坐不动,使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。另外,固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛。所以为了预防腰酸背痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿势,一要学学“怎么坐”,二要因陋就简、见缝插针地进行一些适当的座椅健身操。
医学专家建议,凡因工作需要久坐者,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动, 另外,还要注意的是,腰酸背痛是一种现代人常见的症状,背痛的黄金疗程,是在发病后的三个月内,因此白领若有腰酸背痛,应尽量把握这段期间治疗,超过黄金疗程者,即使接受相同的复健疗程,效果也远不如立即治疗来得佳。
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