喝绿茶能减肥吗

喝绿茶能减肥吗

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、 减肥 期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、 碳酸饮料 、 膨化食品 、 洋快餐 、 沙拉 ，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任 何东 西
6、多吃木耳、 海带 、 竹笋 、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
8、可以买一盒经典 百合 塑身胶囊，每天早饭后吃两粒，一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

首先你得分你是虚胖还是实胖！ 虚胖的话，则你的体内很可能痰多（此痰不是我们一般说的口痰，是中医里的痰！） 1、要吃早点，但总体来说，饮食不可吃油腻品和甜食！ 2、多运动！ 3、吃饭习惯改为多餐少食！ 4、每次吃饭吃7、8分饱，甚至更少！ 小方法： 1、泡荷叶水喝！ 2、多吃煮过的白萝卜！ 贴士： 一定要忌嘴！不要吃油腻品和甜食！ 如果是痰多体质，则应少吃凉的，还有酸的！ 祝你早日减肥成功！重在坚持！加油！

我暂时保留我的看法！

能啊，我也自己试过，3天里只喝 绿茶 ，其他都没喝，就瘦了4斤。呵呵。效果应该也和体质有关吧，不是每个人都行的，但是，试一下又何妨？反正喝绿茶能防晒呢

可以的，但是如果是和甜甜得那种 绿茶 （饮料）就会越来越肥