硬气功怎么练？

硬气功怎么练？

在联系丹田气有成的基础上，通过吸气、闭气、喷气等方法配合排打等方法提高身体的耐受力以达到避锐的效果，实际能达到的就是顽强的抗击打力。通过喷气配合手、脚、头的动作，锻炼其力量和坚韧度，达到气与力合的效果。实际中，建议不要无师自练硬气功，练不好的话很伤身体，练习前后要配合中药以达行气和活血化瘀的作用。