腰酸无力

腰酸无力

经典方“六味地黄丸”“杞菊地黄丸”具有强腰固肾，提高免疫力的作用。
中药药膳也是日常可采用的方法：如枸杞，黄芪，阿胶，龟胶，鹿胶，当归，杜仲等（具体治疗在医生指导下进行）。
注意饮食营养，加强体育锻炼。一个人拥有健康的身体更能保证心理的健
康。平时要多摄取优质蛋白质，多食用富含维生素、低脂肪的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、豆制品及莲子、桂圆等。还应选择适宜的运动项目，如散步、慢跑、打拳、做操等，强度以感觉舒适为宜。