有小肚子怎么办
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-21 14:04
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-20 17:33
有小肚子怎么办
最佳答案
- 二级知识专家网友：英雄的欲望
- 2021-10-20 18:37
1 不建议做仰卧起坐和呼啦圈 因为这样大幅度的运动容易长出结实的肌肉，而且对于很多人来说都容易反弹(如果是女生这样的运动怎么可能坚持呢~~)
2 少吃，不一定饿着，但是一定不要吃饱，尤其晚上 重在坚持 鉴于你是高中生 就不要吃太少啦 正常吃饭 不吃零食 如果晚上需要加餐不要在睡前吃
3 饭前喝水
4 推荐的运动--晃腰 上身挺直 手臂做跑步的姿势 腰用力 做转腰运动 频率快一点 利用闲暇时间 没事就做 (还能促进排便~~~)
5 另外推荐走步 多走 快走 能减全身
6 瑜伽这类的运动有时间做做当然好 但是一定要坚持
总而言之 言而总之 坚持住!
2 少吃，不一定饿着，但是一定不要吃饱，尤其晚上 重在坚持 鉴于你是高中生 就不要吃太少啦 正常吃饭 不吃零食 如果晚上需要加餐不要在睡前吃
3 饭前喝水
4 推荐的运动--晃腰 上身挺直 手臂做跑步的姿势 腰用力 做转腰运动 频率快一点 利用闲暇时间 没事就做 (还能促进排便~~~)
5 另外推荐走步 多走 快走 能减全身
6 瑜伽这类的运动有时间做做当然好 但是一定要坚持
总而言之 言而总之 坚持住!
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯