香辣虾、火锅能可以吃吗？

香辣虾、火锅能可以吃吗？

可以吃火锅。用新鲜的食材打火锅，因为烹调时间较短，营养成份丢失也较少，相对健康的一种烹调方式。但需要注意食物的搭配。很多人打火锅就是先打肉，让汤美味了再放蔬菜，最后才放一点主食，如面条、粉之类的。这样打火锅让我们进食的肉类相对多了，蔬菜及主食都少了，营养搭配不均衡；另外，这样打火锅，到最后火锅汤底非常多油脂及嘌呤，不利于健康。不止孕妇，普通人也是应该注意这两点的。

火锅一般比较辛辣多油，容易上火，且食物煮不熟会有摄入细菌及寄生虫的危险，建议孕期尽量少吃火锅，如果要吃可以选择清淡的火锅底料，食物需要多煮一会，待食物完全熟透再吃，平时需要多吃蔬菜水果多摄取维生素。

孕妇慎吃香辣虾。孕妇慎吃香辣虾的原因：孕妇最好不要吃辛辣刺激性的食物，香辣虾会刺激孕妇的肠胃，引起便秘、加快血流量等不良效应。孕期时，由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘。如果吃辛辣食物过多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高，可能会增加流产的风险。孕妇正确吃香辣虾的方法：如果孕妇特别想吃香辣虾，也可是吃一点点。但一定注意不可以吃辣椒吃到让口腔发麻，适量的食用即可。另外，之前对海鲜过敏的孕妇，要禁止吃香辣虾。如果孕妇吃完香辣虾后出现腹痛、头晕、腹泻等症状，应立即就医。