如何跑步会瘦腿不长肌肉，一次跑多久？一个星期跑几天？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-04-23 02:25
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-22 02:40
如何跑步会瘦腿不长肌肉，一次跑多久？一个星期跑几天？
最佳答案
- 二级知识专家网友：渊鱼
- 2021-04-22 02:59
跑步之前一定要做拉伸。跑步的时候呼吸调节均匀，如果像老牛喘气一样，那对身体是有伤害的。跑步完之后也要做好拉伸。拉伸一定不要偷懒，全方位活动开。可以每天跑的
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