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动作要领无非就是两只手臂伸直伸平 夹紧 先半蹲下 接球时站起来 一脚在前一脚在后 后脚踮脚尖 身体向前倾 紧夹着的手臂向上抬 注意:千万手臂千万不能弯 手臂也不要抬太高 大概从离身体45度抬到平就可以了 抬高了的话球会向后飞 弯手臂的话又会把球打飞 大概就这样吧 还有 要用手臂去让球接触 也就是球要尽量打在手臂上 在手腕和手肘中间的一部分 不要打在手上
硬排的话 没打过的人 一开始可能会觉得痛 但是时间长了就好了 我一开始打球的时候 手臂接球的地方都是紫色的血点 一大片的 发球的手也会打在骨头上肿起来 但是时间长了就好 我想 你一个男生 应该不会比女生还怕痛吧 我看好你哦 呵呵
对了 握手的姿势会的吧 简单点 也就是两手交叠吧
加油!
有需要再联系哦\(^o^)/~

这是技术活,看的在多不如自己亲身体会.多练习吧!

其实姿势老师都会教。说一下重点。老师不一定会提起的。如果你考的时候还是不熟练。就把手腕往下压。拼命压。这样自然手臂就会伸直夹紧。然后，垫的时候永远保持人随着球动。不是手随着球动。比如你垫的时候姿势我们成为姿势1.你就永远保持上半身是姿势1,只动脚步。靠人调整位置，调整到你以姿势1去接球而且球正好砸在小臂前端。简单点说就是人只平移。当然，熟练了就无所谓了。还有人一定要下蹲。千万不要出现人面对a方向。手转到b方向接球。一定要保证接球的时候人和手都是面对a方向。