poppin 大臂和小臂的pop怎么分开？

答案:3 悬赏:0

解决时间 2021-01-09 17:54

提问者网友：寂寞梧桐
2021-01-09 03:01

最佳答案

二级知识专家网友：迟山
2021-01-09 04:21

当你用到手臂POP的时候整个手臂都会POP 不可能有只有小臂或大臂单独POP的情况除非你的肌肉的断开的··· 做手腕POP的时候大臂都会连动、区分开就可以了，比如做大臂的POP的时候把大臂的POP做明显一点做小臂的POP就小臂明显一点做手腕就手腕的POP明显点、不用分开、做什么POP就把重点落在哪就可以、追问怎么落重点呢？求方法追答很简单啊力度不一样呗比如做手腕POP就手腕最用力其他地方连带就可以做大臂POP手腕的就不要明显主要力量运用到大臂、追问我想问一下。肱三和二在大臂和小臂pop时是怎么动的？追答向外扩张运动~~ 只要用力，肌肉一般都会向外扩张···

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1楼网友：青尢
2021-01-09 06:08

好像大臂能单独做，但小臂不行追问我就是大臂单独做不了。很纠结。。。求方法！追答直臂的时候是可以的，可以侧平举试一下，这种会很累，但练出来效果很好。或者让双臂自然下垂，放松，再做追问可是我这样感觉小臂做时一瞬肌肉也会绷紧。然后就很难受。怎么改也改不过来。。。追答这种可以先分开做，用手去感受你做的是否对，如果不会放松，可以尝试用手帮助自己的肌肉放松

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-01-09 05:10

可以分开我是可以的跳了这么多年了没有刻意的练习这个东西不是很纠结人的东西吧小臂的话你就手腕为作用点胳膊你就以胳膊的肌肉为作用点

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