海鲜和牛羊鸡肉哪个热量大?

海鲜和牛羊鸡肉哪个热量大?

海鲜类:食品数量 热量(大卡)鱼柳120 克110白灼虾 (中)10 只100蟹肉 (滚热)100 克120(生)100 克14带子 100 克100墨鱼100 克50烟叁文鱼100 克130鳗鱼100 克340鳕鱼100 克75鲱鱼100 克220大比目鱼100 克90烟 鱼100 克130罐头吞拿鱼(油)100 克200罐头吞拿鱼(水)100 克100罐头沙旬鱼100 克335龙虾肉100 克120秋刀鱼100 克240 "牛肉(肥瘦)(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 125硫胺素(毫克) .04钙(毫克) 23蛋白质(克) 19.9核黄素(毫克) .14镁(毫克) 20脂肪(克) 4.2烟酸(毫克) 5.6铁(毫克) 3.3碳水化合物(克) 2维生素C(毫克) 0锰(毫克) .04膳食纤维(克) 0维生素E(毫克) .65锌(毫克) 4.73维生素A(微克) 7胆固醇(毫克) 84铜(毫克) .18胡罗卜素(微克) 1.1钾(毫克) 216磷(毫克) 168视黄醇当量(微克) 72.8钠(毫克) 84.2硒(微克) 6.45 羊肉(肥瘦)(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 203硫胺素(毫克) .05钙(毫克) 6蛋白质(克) 19核黄素(毫克) .14镁(毫克) 20脂肪(克) 14.1烟酸(毫克) 4.5铁(毫克) 2.3碳水化合物(克) 0维生素C(毫克) 0锰(毫克) .02膳食纤维(克) 0维生素E(毫克) .26锌(毫克) 3.22维生素A(微克) 22胆固醇(毫克) 92铜(毫克) .75胡罗卜素(微克) 1.2钾(毫克) 232磷(毫克) 146视黄醇当量(微克) 65.7钠(毫克) 80.6硒(微克) 32.2 鸡(均值)"的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）[关于食部] 热量(千卡) 167硫胺素(毫克) .05钙(毫克) 9蛋白质(克) 19.3核黄素(毫克) .09镁(毫克) 19脂肪(克) 9.4烟酸(毫克) 5.6铁(毫克) 1.4碳水化合物(克) 1.3维生素C(毫克) 0锰(毫克) .03膳食纤维(克) 0维生素E(毫克) .67锌(毫克) 1.09维生素A(微克) 48胆固醇(毫克) 106铜(毫克) .07胡罗卜素(微克) 1钾(毫克) 251磷(毫克) 156视黄醇当量(微克) 69钠(毫克) 63.3硒(微克) 11.75