女人身体气虚应该怎么办?平时可以多吃些什么,忌吃些...
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-04 04:13
- 提问者网友:我们很暧昧
- 2021-10-03 17:56
女人身体气虚应该怎么办?平时可以多吃些什么,忌吃些...
最佳答案
- 二级知识专家网友:想偏头吻你
- 2021-10-03 19:09
你好,女性中绝大多数人都有贫血造成的症状,如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差。 你好,平时可常吃补血养血的食物,如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。
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