腰腹部减肥的最佳方法，适合懒人用的。谢谢了。
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-04 23:13
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-11-04 07:48
腰腹部减肥的最佳方法，适合懒人用的。谢谢了。
最佳答案
- 二级知识专家网友：封刀令
- 2021-11-04 09:20
每天晚上睡觉的时候做仰卧举腿，就是先平躺下来，然后将两腿抬到45度，坚持30秒，（如果刚开始坚持不了，就先坚持20秒）然后慢慢放下腿，轻轻拍拍肚子。这样为一组，最好是做3到5组。又简单又有效果。
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