跑步后,又走了几分钟和拉伸,再躺下睡觉好吗
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-09 15:11
- 提问者网友：清羽墨安
- 2021-03-08 15:38
跑步后,又走了几分钟和拉伸,再躺下睡觉好吗
最佳答案
- 二级知识专家网友：ー何必说爱
- 2021-03-08 16:17
当然好了，这是很正确的作法，跑完步之后慢走一段时间，并作完拉伸在休息有以下好处：
1，避免乳酸堆积带来的肌肉疲劳、僵硬、酸痛
2，避免肌肉拉伤
3，避免因为血液快速回流心脏而对心脏的压力
1，避免乳酸堆积带来的肌肉疲劳、僵硬、酸痛
2，避免肌肉拉伤
3，避免因为血液快速回流心脏而对心脏的压力
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯
| • 手机登qq时，显示手机磁盘不足，清理后重新登 |
| • 刺客的套装怎么选啊？ |