体训生体考前一天失眠，第二天考试铅球怎么办

体训生体考前一天失眠，第二天考试铅球怎么办

一定要加油，考试完再好好休息追问

你只是压力大引起的，太过于焦虑了，我在一本书中看到一段不错的文字，“没有人会害怕焦虑，我们只是害怕自己所编制出来的焦虑故事。我们以为自己会害怕潜在的冲突，其实我们真正核心害怕的是自己“身份”的消失。这也是成年人唯一会害怕的软肋。除此之外任何虚无缥缈的“万一”成年人都可以接受并承担得了。”书籍叫《走出焦虑风暴》，建议你看看。