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孕晚期吃什么对胎儿发育好。

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解决时间 2021-10-02 11:21
孕晚期吃什么对胎儿发育好。
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第三,摄入足量的钙。 妊娠全过程皆需补钙 ,但妊娠后期钙的需求量显著增加,一方面母体钙的储备增加有利于防止妊娠高血压的发生,另一方面胎儿的牙齿、骨骼钙化加速。所以孕晚期钙的补充尤为重要,孕妈咪不仅应多吃含钙丰富的食物,还应适量摄入维生素 D,促进钙的吸收。含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。第四,摄入充足的维生素。维生素B1不足,容易引起呕吐、倦怠、肌体无力,还可影响分娩时子宫的收缩,使产程延长, 。所以孕妈咪要注意摄取粗纤维食品。
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