午饭的营养占一天的比例是多少?
答案:2 悬赏:0
解决时间 2021-02-18 02:42
- 提问者网友：夜微涼
- 2021-02-17 14:51
午饭的营养占一天的比例是多少?
最佳答案
- 二级知识专家网友：短发女王川岛琦
- 2021-02-17 15:47
有研究的说早餐应该占最大的比例约60%，中午15%左右，晚上25%左右，这样才合理，能保证身体需要。
全部回答
- 1楼网友：劳资的心禁止访问
- 2021-02-17 16:48
午餐要吃好。主要是营养结构的合理性。首先重口感，色、香味俱全。肉食不要太多，不过于油腻，热量基本上够就可以了，蛋白质补充要充足，以新鲜、时令的荤素菜为主。不能把一天的美食希望都寄托在晚上。这也是造成健康状况差的一个原因，因为不规律的饮食会造成身体代谢紊乱，胃纳差，一些人发现，很饿的时候吃一点东西就饱了，或者吃了东西胃不舒服，就是这个原因
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