我怀孕中期睡眠质量不好怎么办？求回答
答案:3 悬赏:80
解决时间 2021-10-04 22:03
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-04 07:50
我怀孕中期睡眠质量不好怎么办？求回答
最佳答案
- 二级知识专家网友：低血压的长颈鹿
- 2021-10-04 08:34
用舒缓的音乐助眠。试试吧。
全部回答
- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-10-04 09:04
建议你在睡前用热水泡泡脚,不看兴奋性比较大的电视或者书籍,早睡早起,适量运动,多吃蔬菜水果以及富含维生素钙铁叶酸等营养丰富的食物,另外建议你使用荟氏多功能哺乳枕，晚上睡觉当睡眠枕用，有助于孕妈安心入睡，提高睡眠质量，你可以试试，祝你健康。
- 2楼网友：动情书生
- 2021-10-04 08:49
晚餐飯后適當喝點紅棗桂圓茶.
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