请问高中男生吃什么能让自己在一年内长个超过5公分

主要是在伙食上，运动没什么时间，我还没上170急呀！男的

..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ..... 总归一句话.多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜.我告诉我的经验 ..生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ...如果是父母都差不多高的 只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量.!
以上都是自己总结..就会影响情绪 对长高也不利.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心...如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球.然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望

伟哥一天

一年内长个超过5公分？有些不太现实，那你就多吃些补钙的，有助于长身体的吧！

1.先在墙上量一下身高,标个记号,然后去突破身高,就是踮起脚尖,使劲往上顶,每天练1-2次. 2.在杆子上悬挂,双手抓住杆子,悬挂1-2分钟,直到抓不住了为止. 3.多做伸展运动,多运动,如:游泳,打篮球,仰卧起坐. 本人知道这么多,这些都是赵之心老师说的,肯定可以的!

跟你说实在的靠食补没多少用处，主要是要运动。这就像一个人想要健康光是吃补品不运动就没用是一个道理，食补只是起到一个促进的作用！而且一个人的生长时间不一样。。

你高几?多大岁？