吃钙铁锌硒..能长高吗??
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-26 21:38
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-10-26 04:56
吃钙铁锌硒..能长高吗??
最佳答案
- 二级知识专家网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-26 05:28
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
至于吃钙铁锌硒能长高，则需要好的饮食与运动搭配吸收，光补效果不是很明显的。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
至于吃钙铁锌硒能长高，则需要好的饮食与运动搭配吸收，光补效果不是很明显的。
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