开车经常腰疼 怎么办 ?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-03-26 08:51
- 提问者网友:杀手的诗
- 2021-03-25 23:27
开车经常腰疼 怎么办 ?
最佳答案
- 二级知识专家网友:想偏头吻你
- 2021-03-26 00:15
开车经常腰疼,所以你现在腰疼还是腰椎增生及长期劳损引起的,所以平时你一定要注意多活动锻炼,可以多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉。你可以试一试针灸或者推拿的方法来治疗一下,配合着腰背部拔罐治疗,这样治疗一段时间就能很好的缓解你腰疼的症状。另外平时要注意睡硬板床,祝你早日恢复健康长期开车引起腰痛怎么办?长时间呆在驾驶座上的人们,总会出现腰痛的症状。虽然说开车给人们带来了方便,但是也不能忽视腰痛这种不良的现象。下面为你解决开车腰痛的问题。 招数1:健康坐姿是关键 开车时,对姿势来说,对于下背的压力最大的是坐姿,正确的坐姿不仅能让“开车族”感到舒适,又能提供背部最大支持力量,因此“开车族”应当注意到错误坐姿的不良影响。 专家说驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内,“司机”们常常乘机放松自己,把身体整个窝进椅子里,使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带,且压迫到附近脊柱的神经,造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法,是尽量把臀部往后移,让脊椎稳稳地落在髋关节上,下背打直,养成习惯就成自然。另一种健康方法是坐在椅子上,在下背部垫上2~3寸厚的小靠枕。同时避免长时间坐着,每隔1个小时如能够下车,不妨停车下地活动下筋骨。通过这样的锻炼,“开车族”不仅缓解了开车带来的腰背痛,还会减少产生腹部小肚腩。 招数2:堵车等灯时间做做操 每位“开车族”恐怕都有这样的经历:排在一眼望不到头的车流中,漫长的等待让人越来越心烦。坐在车厢内,腰酸背痛,这更让人心急如焚。在堵车等灯时何不打开车内的舒缓的音乐,坐正身体,挺胸收腹,抓紧时间做做保健操。 驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态,很容易就造成血液循环不畅,腰痛也往往也容易发生,那么做为有车一族的你就需要这些方法来改善腰痛的问题了。
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