郑多燕减肥操 那种好啊
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-03 20:18
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-10-03 08:09
郑多燕减肥操 那种好啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：西岸风
- 2021-10-03 09:17
是的确实很多，从中选了下，我觉得下面三个比较适合你的情况
郑多燕第一部01全身运动迅速热身 ----------这个算是热身运动，比较简单，运动全身
郑多燕第一部04腹部下半身 -------这个是针对下半身的，还有腰部的，也是你想要的那个部分，建议先把第一部全身运动跳一边在跳这个，这个是坐在坐垫上运动的，如果你下半身比较僵硬的话，建议徐徐渐进的好
郑多燕第一部05完美曲线操 ----------------这个是拿着健身球运动的，塑造全身曲线，建议不是很胖的时候跳，或跳完上两个一段时间后，用这个交替着练习一段时间，对塑形比较好
郑多燕第一部01全身运动迅速热身 ----------这个算是热身运动，比较简单，运动全身
郑多燕第一部04腹部下半身 -------这个是针对下半身的，还有腰部的，也是你想要的那个部分，建议先把第一部全身运动跳一边在跳这个，这个是坐在坐垫上运动的，如果你下半身比较僵硬的话，建议徐徐渐进的好
郑多燕第一部05完美曲线操 ----------------这个是拿着健身球运动的，塑造全身曲线，建议不是很胖的时候跳，或跳完上两个一段时间后，用这个交替着练习一段时间，对塑形比较好
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