当婚姻遭遇冷暴力怎么办？

当婚姻遭遇冷暴力怎么办？

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在婚姻当中，冷暴力可以说是非常折磨人也是消耗感情的一种处理感情问题的方式了。但实际上冷暴力的施暴者其实是最自卑最没有安全感的一种人，所以他们才会通过冷暴力让你心神不静辗转反侧，他们才会对你忽冷忽热让你如履薄冰。归根结底还是因为他们对这段关系或者对自身不够坦诚也不够自信，觉得非要整出点事来才能代表对方在乎。
说实话，这样的人其实并不适合做朋友，如果事先发现有这种倾向的话，尽量选择不要深交，而且这种人是对一般关系的人非常礼貌文质彬彬，一旦关系变亲密，施暴者的嘴脸马上就露出来了。施暴者多半是有公主病的，一个人形成这种性格（多表现为靠打压别人来获得心理上的膨胀、伪自信以及刷存在感），大多因为家庭和成长环境所致。中国很多打击式教育的父母，在这种教育方式下往往容易变成主要施暴者或者主要受虐者。
《消失的爱人》被评为最让人一身冷汗的惊悚电影。艾米对丈夫所做的和婚姻中施暴的一方其实是非常类似的，比如：
频繁地向他人侮辱、贬低、嘲弄伴侣
和异性之间过分的亲密举动，让伴侣不快
拒绝与伴侣沟通和交流
经常使用手段让伴侣感到内疚
让所有的事情看上去都是伴侣的错
将伴侣和世界孤立，挑拨伴侣与他人的关系
对伴侣没有同理心和同情心
善于撤回情感，回避情感
用金钱控制伴侣
为一些不曾发生的事情指责伴侣
常常说：“如果你不这样做，我就要...”等威胁的话语
情感虐待包含了持久的语言攻击、威胁、欺辱、批评、恐吓、羞辱和控制。施虐者的最终目的是摧毁被虐者的自信心、自尊心和稳定的情绪，利用恐惧和耻辱让被虐者习惯于臣服于被控制，让被施虐者相信离开了施虐者，自己将一无是处。
如果你感到上述的手段也出现在你的亲密关系中，在伴侣身边一直感到如履薄冰，经常小心翼翼地观察对方心情，生怕自己说错了话或者做错了事惹得对方发怒，那么请立刻提高警惕，因为你极有可能正处在一段情感虐待关系当中。
情感虐待可能会比肢体虐待更加危险，如同传销一样，它会一点一点地服饰你的骄傲、自尊、安全感和对自己、他人的信任，一点一点吞噬你的自我意识和自我价值。最终，它将斩断你在世界上的核心存在感，造成终生难以磨灭的精神创伤和心灵伤疤。
虽然扭转这种情感虐待的道路很漫长，但并不是没有解决方法，下面给大家分享一下常用的方法：
1.把自己的需要放在首位。停止讨好或者保护施虐者的行为，优先照顾和保护好你自己的需求。
2.别理会施虐者的挑衅。如果施虐者试图激怒你，或者想要吵赢你，别理会，别愤怒地回击，别为自己辩护，也别像施虐者道歉。
3.别幻想你能“治好”施虐者。你不可能改变施虐者的行为，也不可能与其理论。施虐者必须要自发的明白自己的行为是错误的，并且自愿改正，才可能停止虐待的循环。别让一次又一次失败的“纠正”和“挽救”伤害了自己的情绪。
4.寻求帮助。找到你信任的人（家人、朋友、专业人士）倾诉，寻求帮助。
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