产妇可以吃豆腐

产妇可以吃豆腐

建议：产妇月子里可以吃豆腐。产后由于出血及出汗比较多，需要补充大量的营养及水分，一般饮食要求就是精 杂 软 稀。精是指不要吃得过多以免由于饮食过。尽量的以多种营养的食品互为补充。软即是煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。稀即是 多喝水喝，产后汤乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。

建议：你好，从中医角度给你点参考：豆腐：性味甘凉，无毒。归肺、大肠经。功效：清热利尿，益气宽中，消胀散血。主治：大便下血，白浊，白带，乳少；外用烧烫伤，下肢溃疡。豆腐吃了营养好,有些奶水不足的妈妈发奶要吃豆腐.花生是健脑益智的食品,喂奶的时候妈妈吃些,娃娃也能吸收到.最好是吃生花生.产后应少吃颜色深的食物,如酱油等那样伤口才会漂亮.产后可放心服用。