男士如何护肤

男士如何护肤

一、保持良好的心情，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；
二、保持充足的睡眠，睡眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；
三、均衡营养。多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；
四、保持适当的运动量，可以作太极之类的有氧运动；
五、维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。
六、日常的面部清洁、保养也很重要。比如选用合适的洁面乳、面膜等。
七、做好防晒等工作。