喝什么会让你皮肤越来越好？

女神们都不希望自己变老，但又没有办法控制年龄的增长，只能通过饮食，运动等方式让自己变得更美，减缓衰老。那么问题来了，喝什么能让你的皮肤白皙水润，吹弹可破呢？

1、水是必不可少的

水是生命之源，每个成年人做好每天8杯水，因为水是人类身体中必不可少的东西。每次大概200毫升左右，要主动喝水。如果饮水不足或丢失水分，在正常生理条件下，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水分，所以饮水不足皮肤就会干燥无光泽，想要变得水嫩嫩，喝水无疑是最好的方式。

2. 牛奶也是不错的选择

牛奶我们从小就在喝，不仅营养丰富、组成比例适宜、易于消化吸收，营养价值还高。经过发酵的酸奶有丰富的益生菌帮助我们消化，对人体健康益处很多，所以对皮肤也是好的。

3.新鲜果蔬榨汁好喝又美颜

家里有榨汁机的MM就很幸福了，选择新鲜的蔬菜和水果一起榨汁，或者搭配牛奶、酸奶和养乐多榨汁来喝。每天新鲜榨一些水果蔬菜，从身体内部帮助我们排毒，坚持久了你会发现，不仅身体变得越来越好，皮肤会越来越有光泽的，人也会变得更年轻的。