龙眼干（桂圆肉）怎么吃最有营养？

龙眼干（桂圆肉）怎么吃最有营养？

推荐一个简单的给你：
养颜美容最佳食物——桂圆莲子汤
材料：桂圆肉25克、莲子15克、红枣10颗，冰糖少许
做法：
1、桂圆肉、莲子用清水洗净；
2、红枣去核备用；
3、将各食材放入锅内，加适量水熬煮30分钟。
4、最后加冰糖调味即可饮用。


PS：当然，要好吃营养桂圆的质量一定要好。我觉得这些干品在网上订购就很划算，我一般都是“食养家”订购桂圆、枸杞，淮山啊这些，感觉不错。