银耳莲子粥吃多长时间有美容的功效

银耳莲子粥吃多长时间有美容的功效

银耳又名白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌，其粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，有推动减少脂肪的作用，兼具去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。当然了，效果是因人而异的，长期坚持效果会更好。