吃西梅可以减肥?是不是真的~~~
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-03-22 17:54
- 提问者网友:不懂我就别说我变
- 2021-03-22 03:40
见超市有新鲜的西梅就买回来尝了下,难道真的能减肥···我可是要增肥的啊··
最佳答案
- 二级知识专家网友:统治我的世界
- 2021-03-22 04:42
减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥 产生肥胖的原因有这几种:1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。3、新陈代谢紊乱,三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)都转化为脂肪并储存起来形成肥胖,俗称的和凉水都长肉。4、遗传导致的家族氏肥胖,这主要是因为生活习惯的遗传(母亲爱吃肥肉,做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉)或脏器机能的遗传(能否充分代谢脂肪)。5、环境影响,如厨师等工作经常吸入油烟,导致脂肪沉积。6、生理作用,男子到中年以后和女性到了绝经期后,由于各种生理功能减退、体力活动减少,引起肥胖。7、运动太少,每天连500米的路都走不上,再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。 解决方法:1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量,那样能量自然不会沉积加重肥胖。2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏,使之能恢复对脂肪的代谢功能,那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。3、如果能让新陈代谢恢复正常,自然三大产能营养素会各尽其职,不会大量的转化成脂肪存起来。4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。5、再配合每天适量的运动,步行或做做伸展运动等。6、最后就是使用药物减肥 楼主稍等,我给你找下网址
全部回答
- 1楼网友:放肆的依賴
- 2021-03-22 05:50
要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。
在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。
控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
使用牛奶荷叶胶囊,这个产品的成分都是中药的
我用两盒,没感觉到副作用,对身体没有影响的
效果也不错,我没有节食两个月减了21斤
你可以试试或者自己查一下这个产品,最近很火的
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