心情压抑怎么调节
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-10-10 05:52
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-09 23:28
心情压抑怎么调节
最佳答案
- 二级知识专家网友：山有枢
- 2021-10-09 23:53
建议：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集
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- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-10-10 00:09
建议：你好！应该找出什么原因引起的压抑，自己调整好自己的心态，保持良好的睡眠，放松自己的心情，这样就比较好。平时多和人沟通，有话就不要憋在心里，多听听音乐，可以做一些体育运动，晚上睡觉之前泡泡脚，保证每天八小时的睡眠时间。
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