我跳绳跳完一下后要踮一下脚才能跳下一次，这样会耽误时间，浪费体力吗？怎样才能改掉哪？

，怎样才能在1分钟跳得多？有什么技巧啊我们考试就要考

一分钟内计数
我每次起跳一次要双脚跳。怎样才能改掉这个毛病啊，然后在摇绳过程中我的脚还要小跳（垫一下）来找节奏（自己感觉）！1分钟跳150困难吗

简单 单脚起跳 左右脚循环 就想跑步一样

坚持

你好！ 我也是昂。。小学开始就是这样子。。然后初中就觉得习惯改不了了。。别人都可以跳150多下。我因为会踮一下脚所以只能除以二。。 大概75左右。。现在都不知道中考的时候怎么办了。。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。