睡觉前喝水好不好？

睡觉前喝水好不好？

睡前喝水防止脑血栓,心绞痛等心血管疾病。 　　有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？ 　　 　　其实这是一个喝水的方法问题。 　　 　　护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 　　 　　所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。