跑步前不能吃或喝什么东西

跑步前不能吃或喝什么东西

跑步前最好不要吃东西，可以喝点水，怕饿的话就要在跑步前一个小时吃少量东西，因为跑步前吃东西跑步时肚子会疼，而且对胃不好。反正我是这么要求自己的，算是健身爱好者，但不是专业。

中考体育前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。 指导意见: 建议：中考体育三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。