上课坐着怎么瘦腿呢
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-03-17 05:02
- 提问者网友：心牵心
- 2021-03-17 02:13
上课坐着怎么瘦腿呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：神鬼未生
- 2021-03-17 03:35
下面给解介绍个简单的办法，你的座位如可以把腿伸直的话就可以坐以下运动： 1、把腿伸直向上抬起，保持10秒钟，这10秒钟时间里双脚做5下勾脚和伸直的动作，然后放下，重复做5次。 2、把用脚跟着地，在保。证座位不会移动的情况下，俯身向腿部靠拢，不要震颤着向下压腿，而是一步步的向腿靠拢，能做到什么程度就到什么程度，不用强求的，达到极限时停留5秒钟。重。复做5次。 另外，一直坐着是不行的，经常起身走动，不光是瘦腿，对身体的健。康也是有作用的。还有就是经常用芳,.颐滋,.露瘦腿精,.油配合着按摩,也是挺可以的 呢 品是建议每次接水时只接少半杯，增加起身接水的频次，无形中增加自己走动的机会，这样也起到一定的作用的呢
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