为什么原地高抬腿跑步之后感觉脚踝很痛，下楼梯痛死了！！！为嘛？
答案:3 悬赏:30
解决时间 2021-02-12 13:20
- 提问者网友：剪短发丝
- 2021-02-12 09:38
为什么原地高抬腿跑步之后感觉脚踝很痛，下楼梯痛死了！！！为嘛？
最佳答案
- 二级知识专家网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-02-12 10:54
因为你很久没锻炼了。突然猛的锻炼。休息的一会或者过的一天。都会痛。是人都会痛。要是长期这样锻炼的话。就不会痛了。最好别休息个几天几十天。兴趣来了。猛这跑下步。然后就不搞了。第二天肯定痛阿
全部回答
- 1楼网友：不服输就别哭
- 2021-02-12 13:33
这是高冲击造成的对关节的损伤，尽量选择在地面不是很硬的地方，或者少做这类高冲击的运动
- 2楼网友：狠傷凤凰
- 2021-02-12 12:18
不知
再看看别人怎么说的。
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