我有死亡恐惧症怎么办？我不仅怕自己死，我还特别怕我妈死，我妈一手把我拉扯大，非常不容易，她收了很多委

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你好，你这种情况是一种无谓的担忧，而且目前可能已经严重影响了你的学习和生活，建议，做有意义的事情，转移注意力，也可以自我调整心态，自我安慰，必要的话可以使用药物治疗，比如帕罗西丁和丁螺环酮。