每天踩半个小时健身单车有用吗
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-04-07 04:32
- 提问者网友：你在我眼中是最帅
- 2021-04-06 07:52
女生 158cm 56公斤 每天坐公车去健身房踩半个小时健身单车 踩完走半个小时路回家 这样减肥有用吗 会不会超级慢? 因为我怕踩1个小时的话我会无聊死所以每天都只踩半个小时…我是踩得比较快的 每次踩完半个小时之后 单车上面显示的卡路里都有120以上 求解答 感激不尽!(刚才忘记登录了 如果各位看到两条一模一样的 其实都是我发的 没登录没法给你们悬赏啊!!所以重发一条!)
最佳答案
- 二级知识专家网友：青春如此荒謬
- 2021-04-06 09:14
40分钟最好，然后快走半小时，不过减肥要有氧无氧结合才好。不要踩很快的，一般速度，踩很快会比较容易练出肌肉。
先热身5分钟，做无氧徒手或器械20-40分钟，最后才是有氧的。
先热身5分钟，做无氧徒手或器械20-40分钟，最后才是有氧的。
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- 1楼网友：无字情书
- 2021-04-06 09:42
有用
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