酸奶会使人发胖吗?
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-10-16 22:39
- 提问者网友:ミ烙印ゝ
- 2021-10-16 00:34
酸奶会使人发胖吗?
最佳答案
- 二级知识专家网友:行路难
- 2021-10-16 00:56
据专家介绍,乳脂肪在酸奶中的比重占3.4%左右,它能给人体提供一定的热量。经测算,1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝上250g酸奶,则能为人体提供70千卡左右的热量,而正常人每天大约需要3000千卡的热量,通过饮用牛奶获得的热量是微乎其微的。且酸奶中含大量“活性乳酸菌”(每毫升含40亿以上),常喝可以抑制有害菌生长,强化胃肠道的消化吸收功能。能促进胃肠蠕动、起到排毒作用。
进入夏季高温时期,酸奶是MM们青睐的饮品之一。早晨饮酸奶可以补充蛋白质与能量;晚间饮酸奶加上两勺麦片,可以产生更多的生长激素,分解脂肪,促进肌肉生长,有一定减肥功效。但如果每天喝酸奶,没瘦反而胖,这不是因为酸奶没有减肥功效,而是因为喝的是加糖的,选择无糖的,多喝也不会发胖。
进入夏季高温时期,酸奶是MM们青睐的饮品之一。早晨饮酸奶可以补充蛋白质与能量;晚间饮酸奶加上两勺麦片,可以产生更多的生长激素,分解脂肪,促进肌肉生长,有一定减肥功效。但如果每天喝酸奶,没瘦反而胖,这不是因为酸奶没有减肥功效,而是因为喝的是加糖的,选择无糖的,多喝也不会发胖。
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