早孕反应严重，有哪些食物可以缓解？

早孕反应严重，有哪些食物可以缓解？

一.砂仁蒸鲫鱼:功效：治妊娠呕吐，有温中止呕作用。 材料：鲫鱼200克、砂仁15克、植物油10克，盐2克; 做法：1、将正春砂仁研细末备用;鲫鱼去鳞及肠杂，洗净。2、将盐、油适量，拌和砂仁末，将药末纳入鱼腹内，用线缝合刀口，置碟上，隔水蒸熟。食用方法 每日1次，服4-5日。二.陈皮卤牛肉:原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。 制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。