健美体操矫正骨骼生长的快速增高方法？

健美体操矫正骨骼生长的快速增高方法？

快速增高 人体的骨骼要是发生歪曲，不但会影响形体美，还能够使人变矮，要是能够使骨骼回复原状，那么自然而然就增高了，其实有很多健美体操都能使得人的形体变美，下面我们来学习一套有助于纠正骨骼的健美体操，让你练出形体美的同时也达到增高的目的。第一节 矫正腿形方法：增高者身体自然竖直站立，两脚并拢，一条腿后移半步，然后上体向前弯曲，膝盖尽量伸直，不要弯曲，手指触地。坚持数秒，复原。双腿交换连续做15～20次。作用：矫正大腿及膝盖的骨骼，使腿部线条优美柔和，尽量延伸骨骼应有的空间，支撑身体增高。第二节 矫正双腕方法：增高者身体自然竖直站立，两脚打开与肩同宽，一条腿后退半步，左手指尖触及右侧的脚趾。坚持数秒，复原。交换连续做10～15次。作用：矫正两腕骨骼，协调手腕与大腿线条，使手腕线条优美柔和，缩小腰围，矫正弯曲的脊椎柱。第三节 矫正腰骨方法：增高者身体自然竖直站立，两脚打开60～70厘米，一条腿后退半步，抬起双臂与肩膀同高，水平地向后甩双臂。向前扭转7次，向后扭转4次。交换再做一组。作用：可以使腰围紧缩，体态娇美。活动腰骨，臂膀等部位。第四节 矫正腿形方法：增高者身体自然竖直站立，面向墙壁，保持30厘米的距离，一条腿后退半步，让足尖朝向内侧，两手按墙壁，挺胸，提臀，并拢膝盖，曲伸双腿。交换，连续做20～50次。作用：让股关节转位，治两腿不匀，使腿部线条美丽。推荐你用用美国高菲特快速成长增高系统，当营养不良会严重营养身高发育。当骨质构建速度处于顶峰时，最关键的就是为骨骼提供健康生长和密度所需的一切，高菲特骨络生长素的目标就是减少骨质流失，集中为骨骼第二次快速生长提供足够的原料，效果不错。