宝宝睡觉多梦，吃什么能够改善？

宝宝睡觉多梦，吃什么能够改善？

如果宝宝睡觉不安稳表现出烦躁不安的话可能与缺钙有关系，如果妈妈天天喝一公斤牛奶，奶水里就不缺钙，而宝宝可能是吸收的不好，建议给宝宝服用鱼肝油，可以促进宝宝对钙的吸收。如果宝宝睡不踏实的话，那可能是宝宝缺钙了的原因造成的呢。是要给宝宝补钙了。平时也是要多带着宝宝到室外去晒一晒太阳，也是会促进钙的吸收的。平时也是要多吃虾皮，骨头汤这些，也是会有帮助的。如果是夏天，可以喝一些安神凉茶。 相对来说，喝牛奶是最好的方法。另外还有水果，大枣，香蕉，喝白糖水。 当然这都是辅助，重要的是自己保持放松的心态，合理地看待生活中的人和事。