明天早上8点就开跑了！
应该吃哪类型的早餐？吃多饱？跑步之前吃巧克力有用吗？应该提前多长时间吃？或者喝什么？提早多长时间喝？
早上跑200米有什么需要注意的？
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-04-28 13:56
- 提问者网友：唤魂
- 2021-04-28 09:24
最佳答案
- 二级知识专家网友：陪我到地狱流浪
- 2021-04-28 10:11
建议你早餐吃含糖高的食物，但是，不要吃得太饱，自己感觉不饿就行了。比赛前吃巧克力是可以的。建议你提前30分钟吃。或者你可以喝红牛，一样是提前30分钟喝，喝100ml就行了。或者你也可以喝葡萄糖，提前10分钟喝一瓶就行了。
全部回答
- 1楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-04-28 13:33
1早餐别吃太多2不要喝太多水3最好穿运动鞋4场地最好别是车多的地方5别跑太快
- 2楼网友：一只傻青衣
- 2021-04-28 12:18
少喝水,对于二百米早点不是很重要.别刚吃完就跑.
- 3楼网友：情窦初殇
- 2021-04-28 12:02
反正不能吃很饱，也不能不吃，最好不要吃太稀的东西。巧克力可行，吃面包之类的也行，只能吃半饱。喝淡盐水不错，只要喝一杯就好了，不要喝太多水。主要还是心态。吃喝之类的没很大的关系，只要不吃太饱，不喝太多。
- 4楼网友：统治我的世界
- 2021-04-28 11:02
吃完早餐过30分钟后，不要空腹，别张开嘴
- 5楼网友：不羁的心
- 2021-04-28 10:27
唉！ 才跑200米啊！ 还没一分钟的事！能注意什么呢！
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