长期不吃肉会营养不良吗?偶尔吃鱼肉，但鸡肉，猪肉，鸭肉不吃

长期不吃肉会营养不良吗?偶尔吃鱼肉，但鸡肉，猪肉，鸭肉不吃

。。。。。。。。。。。。。。楼楼不能挑食，还是要吃素菜的！维生素很重要，虽然只在人体占一小部分！鱼肉是好东西，但什么都吃一点比较好！

从营养均衡的角度看，还是什么肉都要吃一点，就是要控制总量罢了。

做为一个有四年多素食经验的人来说，刚开始素食对身体确实很好，然而超过三五个月整个人就开始走下坡路，身体的养分殆尽，脸蜡黄蜡黄的，整个人特别干瘪，看和尚尼姑基本都是这样。。。高原地区的和尚会吃三净肉，也是肉，念过经文而已，本质上还是动物的肉，密宗的和尚会修男女双修，未成年少女称为佛母，修行方法，行为本质上就是性交，当然，出家人的性交能叫性交吗？不能，那就叫男女双修，冠以佛法之名，行苟且之事，将来必下地狱。一下子打多了，不删了

你这样吃很健康单纯的素食主要是指以水果、蔬菜、豆类、谷物、种子和坚果等植物类食品为主的饮食习惯。 严格的素食者，除了不吃肉类，包括鱼、虾、家禽外，还不吃任何蛋类、奶类在内的动物副产品。美国大量对素食者的研究表明，他们在一些慢性疾病，如肥胖症、糖尿病、结肠癌以及高血压等心血管疾病方面的死亡率确实比肉食者低。造成这一结果的原因，主要在于素食增加了人体对植物纤维以及碳水化合物的摄入量，降低了完全脂肪、饱和脂肪、胆固醇的摄取，改善了素食者的新陈代谢过程。单纯素食因为无法得到只有从荤食中才能获得的维生素B12，可导致记忆力下降等不良后果。你还是适当添加了鱼肉，所以你这样吃是非常健康