我减肥中:我14岁，男孩一个 身高151体重110公斤，我现在觉得自己很胖，我要一个月瘦20斤左右有什么办法?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-10-26 08:25
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-25 16:02
我减肥中:我14岁，男孩一个 身高151体重110公斤，我现在觉得自己很胖，我要一个月瘦20斤左右有什么办法?
最佳答案
- 二级知识专家网友：夜余生
- 2021-10-25 16:11
晚饭一大碗凉拌青菜+粉丝，粉条什么的，不能吃肉，你每天这样吃，一个星期后就会瘦8斤左右，因为这是我实践过的哦~~，不要嫌苦。还有不能吃甜的，凉的，膨化食品什么的，还有油炸呀，什么的，吃淀粉少一点的食物，多吃新鲜水果蔬菜。自己实践一下吧，效果很明显的。 体育课尽力就行了。我没说一天都不吃肉，是晚上不吃肉，否则效果不会太明显。加油吧，祝你早日减肥成功!~
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