减肥瘦身的茶方有哪些？

减肥瘦身的茶方有哪些？

减肥痩身茶主要是用各类基本茶、花草茶和青草药、中药相搭配，稍加熬煮或是用沸水冲沏，如日常喝茶一样频繁饮用的一种保健辅助型茶饮料。 这类茶主要有以下几种茶方：1.消脂减肥茶材料：山楂5克，何首乌15克，泽泻15克。用法：水煎代茶饮，每天1次即可。功效：消积祛滞、利水降脂、健身消肥。它不仅可以明显减肥，而且对 高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症以及动脉粥样硬化也有一定的疗效。2•山楂荷叶茶材料：生山楂片（干）15克，鲜荷叶20克。用法：把山楂、荷叶放人瓷杯中，加沸水浸泡，代茶饮用，每天2〜3次。 功效：利水、调脂减肥。主要适用于单纯性肥胖、高脂血症以及身重浮肿、 脘腹痞满的人。3.收臀美腿茶材料：贝母、干荷叶各100克，山楂250克。用法：把干荷叶、山楂、贝母研磨成细末，然后用幵水浸泡，取汁300毫升， 每天分两次服用，1个月为1个阶段，效果明显。功效：减肥。4.塑体修身茶材料：猪苳、枳壳、黄芪、桃仁各10克。用法：把猪苓、枳壳、黄芪、桃仁研磨成细末，每次取10克，用开水冲服， 每天1〜3次，1个月为1阶段。功效：减肥。5.瘦腰减腹茶材料：山楂、槐花各6克，麦芽9克，枸杞子18克，萝卜1个。用法：先用大约6碗的清水把萝卜煮熟，再加入其他材料，煮15分钟就 可以了。功效：消积除油，降低胆固醇和血脂。6.降脂山花茶材料：山楂、金银花、菊花各9克，枸杞子12克。用法：把上面所提到的这些材料一起放到锅中，水煎代茶饮。每天服用 1剂，需要连服半个月到1个月。功效：降脂，减肥，适合脂肪高的肥胖者。7.消脂健身茶材料：15克焦山楂，15克生黄芪，8克荷叶，5克生大黄，生姜2片， 甘草3克。用法：把上面提到的6味材料一起煎汤，代茶随饮，或是每天3次。功效：通腑除积，益气消脂，轻身健步，适合动脉硬化、高脂血症、身 体肥胖者。